Sebelum mengambil sebarang langkah, duduk sejenak. Tarik nafas panjang dan lepaskan sekali gus. Kemudian pejamkan mata. Beri salam kepada diri sendiri dan katakan, "Hai, engkau dijadikan bukan untuk berkeluh-kesah.” Kemudian bangkitlah dan cuba lakukan perkara-perkara berikut:
1. Perbaiki imej anda Cuba lakukan sedikit perubahan
2. Lakukan senaman ringan
3. Senyum Senyum boleh mengubah segala-galanya.
4. Berfikiran positif
5. Dapatkan tidur yang mencukupi
6. Luahkan pada seseorang
7. Curahkan di atas kertas
8. Bersedia untuk berubah
9. Cari kegemaran baru
10. Bertegaslah
No comments:
Post a Comment